Сам себе психолог. Практическая психология для благополучия в жизни и на работе
- Авторы - практикующие психологи
- Большая коллекция практических инструментов
- Видеоуроки и чек-листы
- Доступная и увлекательная подача
- Можно учиться со смартфона
Курс с выдачей сертификата
Спикеры: Артем Селиванов, Анастасия Гудкова
- оказывать себе скорую психологическую помощь
- выстраивать личные границы
- избавляться от непродуктивных привычек
- управлять стрессом и предупреждать выгорание
Тема 1. Личные границы. Как их выстроить и защитить
Тема 2. Душевная гармония. Как научиться слушать себя
Тема 3. Психологический баланс. Как избавиться от привычек, мешающих жить
Тема 4. Здоровая самооценка. Является ли высокая самооценка показателем психологического благополучия?
Тема 5. Арт-терапия. Нестандартные средства улучшения психологического состояния
Бонусный урок "Алгоритмы нейрографики: снятие стресса и сохранение внутреннего ресурса"
Больше материала по данной теме в курсе "Арт-терапия. Курс по рисованию: акварельный скетчинг, леттеринг и нейрографика"
Тема 6. "Здравствуйте, садитесь!" Как не приносить работу домой
Тема 7. "Я вас уважаю, но нет!" Как научиться тактично говорить "нет" и оставаться при этом ценным работником
Тема 8. "Гляжусь в тебя, как в зеркало". Как общаться с коллегами так, чтобы не иметь врагов
Тема 9. Стресс и выгорание. Всегда ли "стресс = дискомфорт" и как помочь себе при первых признаках выгорания?
Тема 10. "Сам себе режиссер" Как побороть "синдром самозванца" и начать свое дело
Бонусный урок от интернет-маркетолога
Методист СберОбразования
о прохождении курса.
